پویا خلیلی، قهرمان کشور در دو ۱۰۰ متر و پرش طول؛ مربی تخصصی دوومیدانی با تمرکز بر سرعت، تکنیک و پرورش استعداد.
10M — ACCELERATION
تخصص‌ها
01/04
سرعت
دو سرعت
توسعه شتاب، اصلاح تکنیک و دستیابی به حداکثر سرعت
پرش
پرش طول
آموزش تخصصی دورخیز، تیک‌آف و اجرای یک پرش قدرتمند
قدرت
بدنسازی تخصصی
ساخت قدرت، توان و آمادگی بدنی متناسب با نیاز ورزشکار
عملکرد
کراس‌فیت
تمرینات پرفشار و هدفمند برای افزایش توان، استقامت و عملکرد
01
دو سرعت
توسعه شتاب، اصلاح تکنیک و دستیابی به حداکثر سرعت
02
پرش طول
آموزش تخصصی دورخیز، تیک‌آف و اجرای یک پرش قدرتمند
03
بدنسازی تخصصی
ساخت قدرت، توان و آمادگی بدنی متناسب با نیاز ورزشکار
04
کراس‌فیت
تمرینات پرفشار و هدفمند برای افزایش توان، استقامت و عملکرد
30M — ACCELERATION
عملکرد در یک نگاه
100M
قهرمان کشور
LONG JUMP
قهرمان کشور
BASE → ADULT
آموزش از پایه تا بزرگسال
30M — TRAINING
تمرین فقط تکرار نیست.
هر حرکت، هر قدم و هر ثانیه باید هدفی داشته باشد.
شتاب‌گیری
تکنیک دویدن
پرش طول
قدرت و توان
تمرینات گروهی
شتابگیریتکنیک دویدنپرش طولقدرت و توانتمرینات گروهی
60M — MAX VELOCITY
سرعت در مسابقهمعنا پیدا می‌کند.
70M — TALENT
استعداد باید دیده شود.
شناسایی و پرورش توانایی‌های ورزشی، از سنین پایه تا بزرگسال؛ با مسیری متناسب با ویژگی‌ها و ظرفیت هر ورزشکار.
۰۱کشف استعداد
۰۲ساختن پایه
۰۳حرکت به‌سوی قهرمانی
80M — COACH
پویا خلیلی
از تجربه قهرمانیتا ساختن نسل بعد
پویا خلیلی، قهرمان کشور در دو ۱۰۰ متر و پرش طول و مربی تخصصی دوومیدانی است.
او در زمینه آموزش دوهای سرعت، پرش طول، بدنسازی و کراس‌فیت فعالیت دارد و تجربه خود را از آموزش ورزشکاران پایه تا آماده‌سازی برای مسیر قهرمانی به کار می‌گیرد.
مدارک و مسئولیت‌ها
قهرمان کشور در دو ۱۰۰ متر و پرش طول
مربی تخصصی دو سرعت و پرش طول
دارای مدرک تخصصی تربیت بدنی و آسیب‌شناسی ورزشی
مدیر روابط عمومی دوومیدانی استان البرز
متخصص استعدادیابی از سنین پایه تا بزرگسال
با تجربه در آموزش و پرورش ورزشکاران رده‌های پایه
80M — PHILOSOPHY
هر ورزشکار مسیر خودش را دارد.
تمرین مؤثر از شناخت توانایی‌ها، اصلاح ضعف‌ها و ساختن یک مسیر درست آغاز می‌شود.
01
02
03
04
