رشته‌ی تخصصی
دو استقامت
ساخت پایه‌ی هوازی، مدیریت ریتم مسابقه و افزایش آستانه.
هنوز برنامه‌ای برای دو استقامت منتشر نشده
برنامه‌های این رشته به‌زودی اضافه می‌شوند. تا آن زمان می‌توانی برنامه‌ی اختصاصی خودت را درخواست کنی.
مطمئن نیستی از کجا شروع کنی؟
درباره‌ی سطح فعلی، هدف و زمان تمرینت صحبت کنیم تا مناسب‌ترین نقطه‌ی شروع را پیدا کنیم.